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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。1 N6 c) l/ Q7 s6 s* V1 G) |
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第2要事：砂糖去唇皮+ g8 {1 ^; k- {
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。* t$ Q( U/ R' `
2 S+ t% x4 b, H, r# t# h 第3要事：茶包敷眼: w! E4 n/ |! O8 @: f( i5 i% G
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。! A( r& _' X7 I* q" q
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第4要事：颈部护理 S- t" r- P9 l
# A9 h3 _% r6 L' q9 j4 {2 \ 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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* X* w0 g1 S$ P' q8 A/ |7 X注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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~! e& {6 r, L/ Y 第5要事：滋润双手
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& x, A+ d3 e- I# { 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动0 H7 \9 i% T% {# r' |" R9 `: p# i: o& m
7 F5 `0 H$ \* c4 D* Y 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多" M2 ~: B- Q4 s
: r+ B7 r/ V3 i2 F8 @ 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。' x& A- J! g# N4 K# w
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第8要事：补充水分
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% C4 ?$ T- m) h! ]+ I 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。! s8 R* r' N4 X, @1 ?! B, b6 k
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第9要事：回复脚力
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: i& b1 B: U3 T |* F 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。2 O" ^8 {* z; g
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第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?